• 歡迎來到上海藍山廣告傳媒有限責任公司官網!
    上海藍山廣告傳媒有限責任公司

    打造上海廣告制作知名品牌

    藍山廣告,為你提供廣告策劃、設計、制作、安裝一條龍服務

    藍山廣告服務熱線

    13644575554

    熱門關鍵詞: 噴繪寫真制作 標識標牌 LED樓體發光字 大型戶內外廣告 上海廣告制作 上海廣告公司

    藍山廣告首頁 > 資訊中心>肝火比較旺,吃哪些東西可以敗火?

    肝火比較旺,吃哪些東西可以敗火?

    文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:朱蕭俊說健康人氣:30發表時間:2022-02-12 19:00:01

    這個問題問得非常好!中醫認為:肝,開竅于目,因此,肝火旺的人,往往首先會在眼睛上看出問題,如視物模糊,眼部分泌物多,紅眼,干眼等等。

    當然肝火旺,有其自身的原因,即內火旺,可以引起肝火旺,主要是因為體內的氣血、津液以及臟腑功能失調,所產生的一系列病理反應,除了上述眼部疾患以外,還會表現出易怒,頭痛,脅痛,口苦等癥狀。

    那么,肝火比較旺的人,吃哪些東西可以敗火呢?

    我認為對于肝火旺的人,敗火要雙管齊下,內外并舉,首先要泄掉體內的“火源”,然后再通過飲食調理,徹底滅掉“底火”,分述如下,僅供參考。

    敗肝火,首先要泄掉體內“火源”

    在我們的身體里,可以引起肝上火的“火源”有以下這些。

    1.食物上火:主要為肥甘厚膩、辛辣刺激、腌熏烤炸的食物,會加重肝臟的負擔,引起肝血循環不暢,導致肝臟充血,下腹腔靜脈受壓,造成肝火上升。

    2.情志上火:遇事生悶氣,心情壓抑,易激動、發怒,都會引起肝火上升,所以,調整情緒,避免情志上火。

    3.作息上火:作息不規律,顛倒乾坤,熬夜失眠等等,極易肝上火。

    4.疾病上火:身患疾病,如高血壓,高血脂癥,心臟病等,體內血流不暢,阻止下腔血液的回流,使肝臟充血,形成肝上火。

    5.戒酒上火:長期吸煙,過量飲酒,會傷及肝臟,導致酒精肝、脂肪肝,甚至肝炎,形成肝火上炎而上火。

    所以,要敗肝火,必先泄“火源”

    敗肝火,再要撲滅體內的“底火”

    當泄掉體內的“火源”之后,就可以著手徹底撲滅體內的“底火”,在飲食調理方面,可以適當增加以下食物的攝入。

    1.多吃酸味食物:因為中醫認為酸入肝,苦入心。因此,可以適當增加酸性食物的攝入,如山楂、烏梅、檸檬、葡萄、橘子、酸奶、蘋果等等。

    2.多吃VC食物:因為肝臟具有重要的解毒功能,所以,適當增加具有抗氧化作用的維生素C食物,對肝臟具有保護作用。如草莓,性涼,維生素C含量豐富,它既能養肝,又是去肝火。

    3.多吃5色食物:紅橙黃綠青藍紫,5色食物營養多,例如綠色食物代表富含葉綠素,紅色色素代表富含辣椒素,黃色食物代表富含葉黃素,藍色食物代表富含花青素等等。

    總結:肝火比較旺的人,要敗火,先要泄“火源”;再去滅“底火”;可以吃酸味食物、VC食物、5色食物。

    你同意我的觀點嗎?

    每天更新健康熱點,醫療痛點;如果我說的,正是你所想的,那么,請點贊、轉發、關注朱蕭俊說健康!

    特別提醒:評論區中的推薦用藥,均需謹慎試用,切勿打款購買!

    漂亮人妻洗澡被公强,伊在人亚洲香蕉精品区,综合亚洲伊人午夜网,久久国语露脸国产精品电影