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    饑餓時出現手腳顫抖的情況是不是代表血糖已經消耗完了,開始消耗脂肪了?

    文章出處:網絡收集,僅供閱讀責任編輯:朱蕭俊說健康人氣:465發表時間:2022-02-04 14:00:01

    這個問題問得非常好!它很好地詮釋了古人對“饑餓”含義的理解。

    在古代漢語的語境中,“饑餓”是拆分來使用的,饑是饑;餓是餓,人在這2種情形下,感覺是不一樣。

    “饑”,一般指肚子有點餓,想吃東西了;而“餓”,可就不是有點餓了,是很餓、非常餓,是饑腸轆轆,是前胸貼后背,是餓的心慌,出冷汗,手腳顫抖。

    以上,是我們從漢語語境的角度,來解釋“饑餓”的含義;如果我們從醫學的視角,來看待饑餓時手腳顫抖的情況,是不是它代表血糖已經消耗完了?開始消耗脂肪了呢?分述如下,僅供參考。

    饑餓時,我們身體內部在發生什么?

    所謂的饑餓,就是指由于我們進食過少或者以碳水化合物、蛋白質、脂肪為主的3大營養物質攝入不足,不能滿足機體活動所需的基本能量要求。

    當我們的身體處于這樣一種饑餓狀態時,為了保命,我們身體內部,就會奮然發起一場波瀾壯闊的自救行動。

    這些自救行動的主力,就是在我們吃飽喝足的時候,由胰島素,把我們身體多余的能量,會變成了可以儲存起來的蛋白質、脂肪、糖原等。

    這就好比,養兵千日,用兵一時。如今,我們的身體遭遇到饑餓襲擊,斷糧了,這些儲存在肌肉里的蛋白質,儲存在脂肪細胞里的甘油三酯,儲存在肝臟里的糖原,紛紛慷概解囊,與我們饑餓的身體一起,共克時艱,共渡難關。

    由此可見,人在非常饑餓或者長期饑餓的時候,就要去消耗我們身體存量的肌肉、脂肪、糖原等;短期內,人會感到沒有力氣、頭暈、心慌、心悸等不適;長期下去,人會變得消瘦、浮腫等癥狀。

    饑餓時,為什么我們會手腳顫抖?

    由上可知,當我們處于嚴重的饑餓狀態或者長期處于饑餓狀態時,我們身體不僅缺少碳水化合物、蛋白質、脂肪,這3大營養物質;而且還缺少維生素、微量元素以及生物活性物質。

    然而,如果僅僅是因為饑餓所致的手腳顫抖,那么,它與我們體內血糖不足關系更直接。

    因為當我們胃里食物充足,營養供應充分時,碳水化合物生產出的葡萄糖,可以完全保障我們每天身體能量的需要。

    但是,如果我們處于嚴重的饑餓狀態時,由食物的碳水化合物提供的葡萄糖突然斷檔,身體所需的能量一時供應不上,就會出現手腳顫抖、心慌、出冷汗、兩眼發黑、疲乏無力等癥狀。

    當然,我們這里所談的僅僅局限于饑餓造成生理性低血糖所致的手腳顫抖,此時,只要能夠及時補充飲料、糖果、巧克力、餅干等食物,手腳顫抖的癥狀很快就會得到緩解。

    需要特別提醒的是:有些饑餓時手腳顫抖,如果不是生理性低血糖引起的,同時還伴有心慌、容易激動等癥狀,可能還需要考慮其他病理性的因素,如是否有甲亢?是否是胃炎病引起的胃酸過多?是否是糖尿病人出現的低血糖等等。

    饑餓時手腳顫抖的情況,是不是代表血糖已經消耗完了?開始消耗脂肪了?

    通過以上2節內容,我們基本搞清楚了,如果是生理性的饑餓所致的手腳顫抖,那么,它與生理性低血糖有關。

    因此,對于這個問題,我的回答如下:

    第一:饑餓時手腳顫抖的情況,只能代表身體處于低血糖癥狀,而不能代表血糖已經消耗完了。

    也就是說,低血糖與血糖已經消耗完了是2個不同的概念。

    第二:饑餓時手腳顫抖的情況,不能說開始消耗脂肪了;而應當說,身體開始啟動異生糖過程了

    什么是異生糖?異生糖是指由乳酸、甘油、生糖氨基酸等,轉變為葡萄糖,或者糖原的過程;當然,其中的乳酸、甘油與脂肪有關;生糖氨基酸與肌肉中的蛋白質有關。

    總結:饑餓時手腳顫抖的情況,如果僅限于生理性的,那么,只代表出現了低血糖,而不代表血糖已經消耗完了。

    當然,也不是開始消耗脂肪了,而是開始啟動異生糖的過程了,只是這里面,有消耗脂肪所作出的貢獻而已。

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